Filmpjes – Oefeningen

De basisoefeningen zijn voor een betere balans en gezondheid, probeer deze te integreren in je dag (bijvoorbeeld meteen na het opstaan even doen).

De serie filmpjes opgenomen bij de eik (vanaf 12) geeft inzicht en helpt om met behulp van de totale ademhaling en de hemel – aarde verbinding het zelfgenezend vermogen te activeren.

Vanaf nummer 100 staan filmpjes die gaan over specifieke onderwerpen en klachten.

Inleiding:

Hoe het allemaal begon; hoe ik op 19 maart 2020 ertoe gekomen ben filmpjes te gaan maken (1.54)

1. Even voorstellen; wie ben ik en waar komt alle informatie vandaan (1.53)

Basisoefeningen:

Oefeningen voor een betere balans en gezondheid, probeer deze te integreren in je dag (bijvoorbeeld meteen na het opstaan even doen).

2 a. Onwillekeurig zenuwstelsel; help je automatische piloot, losmaken eerste rib (3.03)

2 b. Onwillekeurig zenuwstelsel; het lichaam vertelt (7.54)

3. Balans linker en rechter hersenhelft; oefening 1 kruisloop (1.59)

4. Balans linker en rechter hersenhelft; oefening 2 luie acht (1.28)

5. Verhoog je weerstand; de longmeridiaan (2.02)

6. Alles in één, een goede start van de dag; oefening 2-5, (3.50)

7. Bewegen voor vroege vogels; oefening 2-5 (7.16)

8. Do-In; klop jezelf wakker + oefening 2-5 (9.45)

9. Kom in balans; doe zittend, liggend of via visualisatie mee (5.27)

10. Een kwartiertje rekken en strekken; mijn ochtendritueel doe je mee? (17.45)

11. Reflexzones; via je voeten en oren je lichaam behandelen + oefening 2-5 (8.53)

102. Breng jezelf in balans; zittend, liggend of met visualisatie (4.35)

Activeer het zelfgenezend vermogen (serie bij de eik):

Begin altijd eerst met de basisoefeningen kruisloop en luie acht. Kijk voor een goede opbouw en achtergrondinformatie eerst film 12 – 16 . Daarna kan je doorgaan met 17 a en als het geheel goed geïntegreerd is kan je overstappen naar 17 b.

12. Sta als een eik; introductie voor een serie filmpjes waarin we staan als een eik (2.06)

13. Activeer je zelfgenezend vermogen deel 1; voetchakra en het eerste chakra (9.42)

14. Activeer je zelfgenezend vermogen deel 2; van voet tot en met het derde chakra (11.37)

15. Activeer je zelfgenezend vermogen deel 3; vierde chakra, het hart als middelpunt (9.22)

16. Activeer je zelfgenezend vermogen deel 4; vijfde t/m zevende chakra, totale ademhaling (9.40)

17 a. Basisoefeningen + totale ademhaling; met opbouw om te integreren in je leven (7.56)

17 b. Basisoefeningen + totale ademhaling; zonder opbouw (6.10)

18. Zelfgenezend vermogen; wat heeft de totale ademhaling mij gebracht (17.42)

19. Dank je wel eik; dank voor de symboliek en alle inspiratie die de eik gegeven heeft (4.18)

20 a. Balans + totale ademhaling met opbouw; voor mensen in de laatste levensfase (6.19)

20 b. Balans + totale ademhaling; voor mensen in de laatste levensfase (4.07)

106. Kirlianfotografie; kijk mee wat de totale ademhaling doet met de energie uitstraling (14.58)

Specifieke onderwerpen:

2 b. Onwillekeurig zenuwstelsel; het lichaam vertelt (7.54)

100. Oil pulling; uitleg en mijn ervaring met oil pulling (9.58)

101. Concentratie en focussen; voor alle ouders die hun kinderen thuis les geven (2.34)

102. Breng jezelf in balans; zittend, liggend of met visualisatie (4.35)

103. Pijn; waar komt het vandaan en wat kan je er zelf aan doen (19.03)

104. Informatie Energie Refector; behandel pijn met massage en kristal (7.43)

105. Slaap lekker; rustig hoofd, sterk in hart en nieren (10.57)

106. Kirlianfotografie; kijk mee wat de totale ademhaling doet met de energie uitstraling (14.58)

108. Inductietherapie; hoe werkt inductie en waar kan je het voor gebruiken (7.35)

109. Inductietherapie; instructie thuisbehandeling met inductieapparaat (8.23)