Laatste nieuws

De praktijk is gesloten maar …

San Bao komt naar u toe

Bekijk hier nieuwe tips om je weerstand te verbeteren en je zelfgenezend vermogen te activeren

Corona? Verbeter je weerstand en activeer je zelfgenezend vermogen!

Naast alle adviezen die we via de overheid krijgen, is een goede weerstand een belangrijk wapen om niet ziek te worden. Hierbij enkele tips om je weerstand te verhogen en je zelfgenezend vermogen te activeren.

  • Zorg voor een goede nachtrust; tijdens de slaap herstelt het lichaam.
  • Frisse lucht is goed voor de weerstand, zorg voor voldoende beweging in de buitenlucht.
  • Geef het immuunsysteem een stimulerende prikkel: gebruik vitamine D3 per dag 2000 IE/ 50 mcg. Neem daarbij dagelijks, of gedurende drie dagen per week, Echinaforce 250 mg 2 x 2 tabletten per dag en/of Vitamine C- 1000 mg (ascorbaten complex) 1 x 2. Word je toch verkouden of ziek, verhoog dan de dosering vitamine C  naar 2 x 3 en de Echinaforce naar 5 x 2 tabletten per dag. Neem zo nodig contact op met de huisarts.
  • Zorg voor een goede spijsvertering en darmflora, dit verbetert de immuniteit.
  • Vermijd suiker en geraffineerde en bewerkte voeding, kies voor volwaardige (onbespoten) voeding die rijk is aan vitaminen en mineralen, neem ruim verse groenten en fruit.
  • Drink voldoende, het liefst verwarmende dranken: zoals gember-, sterrenmunt- of zoethoutthee.
  • Vermijd alcohol, dit remt namelijk het immuunsysteem.
  • Ontspan en vermijd stress. Probeer erop te vertrouwen dat niets voor niets is. Kijk wat het je brengt, in plaats van wat het je kost.
  • Lees hier meer hoe je zelfgenezend vermogen activeert.